El posparto es un momento de cambios físicos y emocionales en el que el cuerpo necesita tiempo y cuidados para recuperarse. Durante el embarazo y el parto, el suelo pélvico y la musculatura abdominal han sufrido una gran presión y, en muchos casos, han quedado debilitados. La fisioterapia posparto tiene como objetivo restaurar la función de estas estructuras, prevenir complicaciones y mejorar el bienestar de la madre.

Uno de los problemas más frecuentes en esta etapa es la diástasis abdominal, una separación de los músculos rectos del abdomen que puede generar debilidad en el core, dolor lumbar y alteraciones posturales. A través de ejercicios específicos y técnicas manuales, ayudamos a cerrar esta separación y a recuperar la estabilidad abdominal.

El suelo pélvico también necesita una evaluación y tratamiento, especialmente si ha habido un parto vaginal con desgarro, episiotomía o uso de instrumental. Muchas mujeres presentan debilidad, dolor, cicatrices adheridas o incontinencia urinaria después del parto, y estos síntomas no deben normalizarse. Mediante terapia manual, ejercicios de fortalecimiento y técnicas de relajación, ayudamos a restablecer la función del suelo pélvico y a prevenir problemas a largo plazo.

Otro aspecto importante en el posparto es la reeducación postural y el fortalecimiento general del cuerpo. Muchas madres adoptan posturas inadecuadas al dar el pecho, cargar al bebé o realizar tareas cotidianas, lo que puede provocar dolor de espalda, tensión en el cuello y fatiga muscular. Con un plan de ejercicios adaptado, trabajamos para mejorar la postura, aliviar molestias y recuperar la fuerza y resistencia física.